６月１９日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

６月１９日
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　畑へ、豆もうダメ。
よさそうな豆だけ収穫。
トマトは順調。傘をかけてあげました。
じゃがいもは、半分茎がたおれていたので、
来週にしようかと思ったが、思い切って収穫。
そのおかげで、昼お好み焼きに間に合わず。
ミルク工房も、いつものおばさんたちがいなくて
早々に退散。
陶芸は、６個けずり。早く終わっちゃいました。
【記録グラフ】
ウォーキング
7.06km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 568 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
焼きそば（1人前） 634 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ウナギ（1人前） 506 kcal
  2385 kcal
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