６月２０日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

６月２０日
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　朝から大雨！もちろんお散歩はお休み。
じゃがいもどうしよう。干さないと！

今日は、色々食べちゃったので、
明日の朝増えてるだろう。
【記録グラフ】
ウォーキング
3.92km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（0.5人前） 30 kcal
  1829 kcal
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