背中が・・・【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

背中が・・・
< 何もないかと思った... 　｜　初 >
昨日は会社の企画で、健康増進プロジェクト？とやらの一環で、社員が順番にやっている整体マッサージの日だった。

仕事中に1日一人ずつやってる。
社長行きつけの整体士の人が来て（20代後半）やってもらった。

肩周りが凝っていてつらかったので、そこを中心にやってもらった。
結構気持ちよかったが、途中から強めにしてやってもらったら痛かった・・・。

肩甲骨周辺から背中の辺の筋が痛い。
やりすぎたな。

でも、肩の周辺が軽くなった気がする。
海外に行ったりするとよくやってもらうけど、たまにうけるのはやっぱりいいもんですな。

【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7904歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/06/21 14:33 
マッサージいいですよね＾－＾
初めて肩周りをやってもらったときに肩こりない人は毎日こんなに軽いんだろうな・・って思いましたよ！
 ぢゅん 2011/06/22 07:29 
終わった後のあの爽快感。いいですよねー。
ＰＣの作業がおおいので肩凝りは切っても切れない病気ですよ。

定期的に受けたいもんです！！
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