暑い！夕方から別府。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

暑い！夕方から別府。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2795 kcal
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