Wet な朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

Wet な朝
< 今日は暑い！ 　｜　いつまで続けられる... >
【今日のできごと】
Ｍ君が終日自社で不在で、Ｉ人と２人だけ。
とにかく何事もなく１日終わってよかった。
マザーはケンのところに行ってくれたそうだ。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
710kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
65mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
102mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
万歩計
11719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 160g（0.8人前） 215 kcal
油揚げ（0.8人前） 92.6 kcal
宮坂醸造 味噌汁（0.6人前） 19.2 kcal
12時
豚肉のレモン醤油がけ（1人前） 425 kcal
きゅうりめかぶ（1人前） 45 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
coop キムチスープ（4人前） 148 kcal
21時
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レモンバー（0.8人前） 72 kcal
  1984 kcal
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