no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
435kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
333kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
11km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー砂糖牛乳（1人前） 36.6 kcal
12時
お昼パスタ（1人前） 552 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
15時
スイカ（200ｇ）（1人前） 74 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ビール（1.8人前） 252 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
枝豆（1.3人前） 43.6 kcal
  2069 kcal
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