しこたま飲んだ翌朝は？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

しこたま飲んだ翌朝は？
< 朝から猛暑but休... 　｜　ぜんぜんダメじゃん... >
【今日のできごと】
昨日はしこたま飲んで、ほとんどフラフラしながら、朝小雨の降る中をアムロを散歩に連れ出した。
午前中２度寝して、お昼近くにＴに行き、結局ケンの病院、ユニクロ、Ｅコス、などめぐり、夕方歩いていつものパターンではあった。
やっぱ休み１日だと、きついなあ。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
90mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
847kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
72mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
107mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
6113円
支出（円） のグラフ
収入
10000円
収入（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
万歩計
12165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン バタースティック（2.5人前） 250 kcal
HALF＆HALF（1人前） 45 kcal
16時
スリーエフ ざるそば（1.5人前） 551 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（3人前） 378 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯 160g（1.2人前） 323 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
Zeroカロリー（1人前） 10 kcal
大森屋 ひじき（1人前） 11 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN 氷結STRONG（1人前） 179 kcal
  2461 kcal
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