ぜんぜんダメじゃん。。【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

ぜんぜんダメじゃん。。
< しこたま飲んだ翌朝... 　｜　ぜんぜんダメな２日... >
【今日のできごと】
一生懸命休日出勤して適用したミドルウェアだが、今日月曜日朝一から、全然印刷速度が遅いって、いろんなとこから電話がかかってくる。
ふたを開ければ、このざまである。全く全然ダメではないか！！
どうしようかなあ。。
飲んでしまった。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		消費カロリー累計
646kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8238歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
4276円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
油淋鶏（1.2人前） 544 kcal
ザーサイスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
23時
明星食品 中華三昧　坦々麺（1.2人前） 500 kcal
明太子おにぎり（1.2人前） 343 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 151 kcal
レモンバー（0.8人前） 72 kcal
  2270 kcal
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