no title【エリコさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 【今日の調子】
まぁまぁ

【今日のできごと】
皮膚科、買い物（ロフト、松村工芸、コノミヤ）銀行

【不安に感じたこと】
時間が経つのが早い。
暑い

【気をつけたこと】
二度寝しない

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
25時半
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】
良好

【記録グラフ】
夜食摂取（した1、してない0）
1
夜食摂取（した1、してない0）（） のグラフ
 		天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
2
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
朝（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
昼（1人前） --- kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  360 kcal
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