no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

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【記録グラフ】
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
セブンプレミアム すりごま　(白)　10g（1人前） 67.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
天津飯（0.5人前） 225 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
王将 鶏のから揚げ（0.2人前） 148 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんまの塩焼き（1人前） 274 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
セブンイレブン 直火焙煎エスプレッソ（1人前） 88 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1695 kcal
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