隣の駅のフィットネススタジオ体験−５【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

隣の駅のフィットネススタジオ体験−５
< no title 　｜　隣の駅のフィットネ... >
いよいよ、このスポーツクラブ（の２週間体験）も後１日くらいになってしまった。
木曜日はレッスンのため行けないため、あとは水曜日のみ。

でたのは、シェイプアップするボクシングのクラス３０分と
重りを持ち上げたりするSOMみたいなパワーのいるクラス３０分
SOMはイベントの最後以来、初めてになるので、しかも初回のクラス。
なので重りは少なめ。３０分だとさすがにアームカールは無くて良かった。

シェイプアップするボクシングのクラスは、とりあえず、大きく動いて、脂肪燃焼。を狙いましたが。。。。。。

その後、終ってから若干食べ過ぎ？

しかし、デッドリフトとか、カウントの仕方とか、ランジの姿勢とか、
クラブが変わるとこれだけ違うのか。。。っていうのも多いかもですね。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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