今月は割とよかった【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

今月は割とよかった
< 意外と 　｜　これから～ >
今月は全体的に先月より良かった。

歩数にしても体重にしても先月より上回ったぞ。
数字もだけど、達成率が上がったのがよかったかな。
多少なりとも続けている気がする。

先月より今月。今月より来月。

少しずつ増やしていきたいなぁ。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6257歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/06/30 17:27 
先月より良かったと言えるのは凄いです！
頑張ったんですね～　これからどんどん暑くなるけど頑張って行きましょう～
 ぢゅん 2011/07/01 07:22 
実感はないんですけど、数字的には減ってましたねー。
暑くなって汗もかきやすくなるんで、今月は実感できるように、そして美桜さんにも負けないくらい頑張ります！
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