意外と【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぢゅんさんのトップページ>記録ノートを見る>意外と
11年06月29日（水）

意外と
< そういえば 　｜　今月は割とよかった >
ＷＩＩＦＩＴをここ数日やっているけど、意外と動いてるみたい。

雨が降っていることが多いので、なかなか散歩や運動が外でできないのでやっている。
仕事中はそんなに動かないけど、家に帰って３０分くらいＷＩＩをやっていると２０００歩くらい万歩計がふえている。

単純に歩いているわけではなく、腰を動かしたりのほうが多いかもしれないけど、意外と動いているんだな。

それなりに汗もかいてるし。
ちょっと日々の中に取り入れてみようかな。

【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13233歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/06/29 17:02 
家ではゲーム感覚でやったほうが何かと続きますよね～
私も雨の日はwiifitでも出してきてやろーかな＾＾；かたづけたら出さなくなってしまった＞＜
 ぢゅん 2011/06/30 07:23 
たまにやると面白くてついついやってしまいますねー。

子供が意外と上手なんで負けじと頑張ってます！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE