６月を振り返って【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

６月を振り返って
< 体重↑ 　｜　熱中症 >
６月は、５月の半分位しか運動出来なかった。

それなのに飲みは多かった気がする。

７月は暑いので運動量が落ちそうだけど、最低でも80キロを切るようにしないと…。

てことは、
3.5キロ絞らんといけない
⇒25200kcal消費
ということだな。

頑張るぞ

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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