no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
鶏肉のテンメンジャン炒め（0.2人前） 182 kcal
7時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（3人前） 170 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ メンチカツ＆アジフライ（1人前） 312 kcal
タカラ 中華風冷奴（1人前） 65 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
にらもやし（2人前） 281 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 5.5 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2942 kcal
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