765日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

765日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
21時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大根サラダ（3人前） 105 kcal
みそしる（1.5人前） 69.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
えび（4人前） 184 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（2人前） 98.9 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（3人前） 306 kcal
  1354 kcal
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