766日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

766日目
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
13時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（3人前） 148 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
麻婆豆腐（1.2人前） 359 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（3人前） 693 kcal
  2529 kcal
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