2011/07/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

2011/07/02
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て、バドミントン。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
最近、体力落ちたかも。
【今日の感想】
人が集まらなくて、まともにバドができなかった。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ ハンバーグパイ（1人前） 223 kcal
ミスタードーナツ フランクパイ（1人前） 273 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
16時
森永製菓 チョコボール 25g（1人前） 144 kcal
ハウス パンチェッター（1人前） 183 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
スシロー マグロメンチカツ（1人前） 150 kcal
23時
森永乳業 MOW（1人前） 228 kcal
  2275 kcal
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