2011/07/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

2011/07/03
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
バドで筋肉痛。
自転車乗ろうと思っていたけど、たまには休むことにした。

【記録グラフ】
万歩計
1264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スシロー マグロメンチカツ（1人前） 150 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
22時
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
赤城乳業 ガリガリ君 いちごサワー（1人前） 68 kcal
  2077 kcal
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