う～あめ～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

う～あめ～
< またがんばるか～ 　｜　気分爽快♪ >
テンション下がるわ～

今日は歩きに行けないな・・・かなし・・・

【記録グラフ】
モムチャン
1回
モムチャン（回） のグラフ
 		カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（0.7人前） 165 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 87.5 kcal
13時
サークルK エビカツサンド（1人前） 344 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯 大（0.4人前） 168 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
豆腐（1人前） 116 kcal
たまご焼き　　うちの（0.5人前） 91.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
23時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  2055 kcal
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