気分爽快♪【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

気分爽快♪
< う～あめ～ 　｜　あちっちあち >
昨日の雨とうって変わって良い天気～♪

結局昨日の夕方、雨が上がって　歩きに行けたし

まあまあ良かったよ～

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2360点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
御飯（0.6人前） 141 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 99.8 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
15時
御飯（0.6人前） 141 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
唐揚げこうや豆腐（0.6人前） 181 kcal
カレースープうちの（0.1人前） 49.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
セブンイレブン ぬれせんべい（1人前） 50 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
19時
アジフライ（0.8人前） 207 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1.2人前） 109 kcal
22時
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 48 kcal
マルハ チーズかまぼこ（1人前） 27 kcal
  1861 kcal
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