あちっちあち【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

あちっちあち
< 気分爽快♪ 　｜　すっきり～ >


【記録グラフ】
モムチャン
1回
モムチャン（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 99.8 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
たまご焼き　　うちの（0.2人前） 36.5 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
12時
冷やしサンラー風飲茶セット（1人前） 500 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 172 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
白菜のおひたし（1人前） 24.7 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
23時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
  2002 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/07/06 15:24 
庭の木の枝の剪定に、
屋根の瓦に足をかけた途端、
今までに無い、声を立てちゃった。

うぎゃー、あやー、あちゃ、あじー、死ぬ。
まるで少林寺拳法の達人みたいだって笑われた。
 maaa 2011/07/06 19:26 
ぷぷぷっ

うける～
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