すっきり～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

すっきり～
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今日も良い天気

ガンバレそうな気がする～♪

【記録グラフ】
モムチャン
1回
モムチャン（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 90.6 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 85.9 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（0.5人前） 7 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
カレースープうちの（0.1人前） 45.3 kcal
唐揚げこうや豆腐（0.5人前） 151 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
19時
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.3人前） 25.8 kcal
23時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
  1874 kcal
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