no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1278kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 248 kcal
たまご（1人前） 102 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
豆腐みそ汁（1人前） 54.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フジパン 銀チョコ（1人前） 547 kcal
18時
ごはん（2人前） 495 kcal
天ぷら（1人前） 256 kcal
から揚げ（1人前） 63.8 kcal
メンチカツ（1人前） 235 kcal
20時
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
  2066 kcal
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