あつっ【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

あつっ
< ああああ頭痛い・・ 　｜　もももももりもりも... >
【今日のできごと】
　ないた・・・
【今日の感想】
　友人が泣いていた・・・
　友人関係でうまくいかなかったらしい・・・
　手をいっぱいにひっかいて、血がにじんでいた・・・・。

　ひとそれぞれの受け止め方があるが、少々心配である・・・。


　くらい話ばっかりになってしまった！！
　元気出していこーーー！
【記録グラフ】
夜の体重
55.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
ロッテ レディーボーデン クッキー（0.3人前） 222 kcal
フジパン はちみつレモンミルフィーユ（1人前） 319 kcal
13時
敷島製パン 白パン　ハム＆チーズ（1人前） 317 kcal
十勝　バタースティック（1人前） 120 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1697 kcal
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