ああああ頭痛い・・【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日（月）

ああああ頭痛い・・
< 更新わすっれ 　｜　あつっ >
【今日のできごと】
　寝不足・・
【今日の感想】
　寝不足すぎて頭痛い・・・・
　でも中途半端に寝れないし・・・
　電車の中でもなぜか眠くならない・・・・・

　うう・・

　というわけで夕飯がうまく食べられなかった・・・。
　そう・・・頭痛いと同時に、激しい吐き気ももよおすのだ・・
　まあ出さないけど。
　　
　我慢です・・・。


　とりあえずぐっすりねるかーーーー！！
【記録グラフ】
夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
13時
十勝　バターキャラメルスティック（3人前） 363 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
刺身（0.8人前） 125 kcal
ローソン サラダ（0.8人前） 67.2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1058 kcal
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