no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
いちじく　（1人前） 21.6 kcal
福楽得 焼きあご（0.2人前） 18.6 kcal
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
パスコ ライ麦入りパン（1人前） 142 kcal
セブンプレミアム　 生ハムロース（1人前） 75 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1.2人前） 514 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（0.1人前） 13.8 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
八洲屋 豆腐（1.2人前） 75.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
  1540 kcal
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