片付け　腕　後腕【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

片付け　腕　後腕
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【記録グラフ】
アームカール
64回
アームカール（回） のグラフ
 		食費
471円
食費（円） のグラフ
 		合計
144回
合計（回） のグラフ
トライセプスキックバック
80回
トライセプスキックバック（回） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
唐揚げ（1.7人前） 225 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
豆腐（1.2人前） 99.3 kcal
23時
マックスロード プロテイン（0.31人前） 122 kcal
マックスロード プロテイン（0.31人前） 122 kcal
  2003 kcal
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