771日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

771日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
17時
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
屋台 みたらし団子（5人前） 645 kcal
22時
親子丼（1.2人前） 598 kcal
23時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2668 kcal
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