no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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本当は呑んではいけない日･･････暑さに負けて一杯だけ･･････。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
和食さと りんごジュース（0.5人前） 35 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
15時
サントリー ゲータレード（1人前） 130 kcal
19時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
  1626 kcal
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