no title【ラブリーyoukさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
CO-OP ミニ春巻（0.5人前） 39 kcal
キャベツ炒め（0.2人前） 17.7 kcal
ホットケーキ（0.6人前） 110 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
吉野家 牛皿 並盛（0.3人前） 81 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 60 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
  1680 kcal
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