胸　腹筋　下腹【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

胸　腹筋　下腹
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【記録グラフ】
コの字腹筋
50回
コの字腹筋（回） のグラフ
 		遊興費
3300円
遊興費（円） のグラフ
 		合計
190回
合計（回） のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		チェストプレス
40回
チェストプレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
マックスロード プロテイン（0.4人前） 158 kcal
15時
卵（2人前） 130 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  714 kcal
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