グランドデザイン事業【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>セイスケさんのトップページ>記録ノートを見る>グランドデザイン事業
11年07月09日（土）

グランドデザイン事業
< 昨日は食べ過ぎた。 　｜　友人一家がうちに来... >
府青連のグランドデザイン事業に参加。
我々のテーブルは「宮津」について話し合う。
宮津といえば、、、
天橋立、ぶりしゃぶ、知恵の神社、、、いろいろあるが、日本最古の神社もあるらしい。
その名も「元伊勢神社」。伊勢神宮より50年も古くからあるんだって。
びっくりしました。

昼間は実家に息子を連れて行ってお昼。
母は大喜び。
その後会社を少し片づけた。

【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
930
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
3回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
doll バナナ（1.5人前） 129 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.1人前） 50.6 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
たらこスパゲティ（1人前） 612 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
17時
丸永製菓株式会社 白熊（1人前） 95 kcal
20時
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.2人前） 169 kcal
オーマイ フェットチーネ（0.3人前） 107 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
卵サンド（0.2人前） 75.8 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
  3076 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE