じめじめ・・・【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

じめじめ・・・
< 飲み会 　｜　あ～～ >
あ～あっちいし、じめじめだし

がんばれるかね？

ワンコの散歩に行けないよ～

天気回復！

自転車乗りにいコット！

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
120点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレースープうちの（0.2人前） 83.1 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
豆腐（0.5人前） 58.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 冷や麦（0.8人前） 279 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.4人前） 10.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
19時
アジフライ（0.7人前） 181 kcal
ソース（1人前） 13.2 kcal
ナス（漬け物）（5人前） 4.6 kcal
コープさっぽろ 生寿司　舞（0.5人前） 410 kcal
デリカハウス 卯の花（1.3人前） 186 kcal
23時
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
明治 スマートチーズ（2人前） 72 kcal
  2006 kcal
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