あ～～【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

あ～～
< じめじめ・・・ 　｜　忙しかった～ >
今日も暑い
暑いに決まってる。

つらいわ～。
冬には早く暖かくなれっておもったけど。

【記録グラフ】
モムチャン
1回
モムチャン（回） のグラフ
 		カーヴィ
30分
カーヴィ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
1160点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレースープうちの（0.2人前） 83.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ（1人前） 14 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
卵焼き　うちの（0.1人前） 17.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
卯の花（0.1人前） 52.1 kcal
12時
パン（1人前） 500 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
レタスのオイスターソース炒め（1人前） 48.5 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
23時
焼酎（1.2人前） 445 kcal
  1989 kcal
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