寝坊した・・・【ちぇぶらーしかさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

寝坊した・・・
< お通じがいまいち 　｜　no title >
【朝ごはん】 寝坊してなし。

【昼ごはん】 豆乳２００ｍｌ　生ジュース
　　　　　　りんごヨーグルト　　そうめん

【晩ごはん】 刺身（イカ　マグロ）　鶏肉ハーブソテー
　　　　　　厚揚げ　　めんたいこ　つけもの
　　　　　　発泡酒３５０ｍｌ　×４本

【今日の感想】 まぁ・・・飲みすぎですね

　　　　　　運動ナシ　（買い物でしこたまあるいた）　うんちなし（２日目）

【記録グラフ】
体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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