2011/07/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2011/07/11
11年07月11日（月）

2011/07/11
< 2011/07/1... 　｜　2011/07/1... >
【今日のできごと】
昨日の山登りで筋肉痛…。
【今日の感想】
そろそろケミカルと工具を買わないとな。
体脂肪9kg台が定着したかな？

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
12時
スリーエフ おにぎり（鮭・たらこ）（1人前） 358 kcal
スリーエフ レタスサンド（1人前） 229 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
21時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 角デカ棒アイスソーダ（1人前） 181 kcal
  2272 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE