2011/07/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

2011/07/10
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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
4時間。
【新たな発見】
初めて外でパンクした…。
【今日の感想】
パンクしたから疲れた。

【記録グラフ】
自転車
52.9km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
カスミ ロースカツ丼（1人前） 705 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
16時
伊藤園 ナタデココ ヨーグルト味（1人前） 134 kcal
18時
明治エッセル スーパーカップ（1人前） 307 kcal
19時
コカ・コーラ ファンタグレープ（1人前） 240 kcal
20時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1585 kcal
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