no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
いちじく　（1人前） 21.6 kcal
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 25 kcal
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
14時
日本ハム 十穀ごはん（0.9人前） 193 kcal
キッコーマン わが家は焼肉屋さん　香味野菜たっぷり塩だれ（1人前） 9.9 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
19時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  1220 kcal
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