no title【ラブリーyoukさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
イチビキ チャプチェ（0.5人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
イチビキ チャプチェ（0.5人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
伊藤ハム kiri（1.7人前） 104 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし（1人前） 129 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.5人前） 178 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2236 kcal
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