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11年07月13日（水）
0713 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| いちぢくベーグル（1人前） |
244 |
kcal |
| レタス（0.2人前） |
0.72 |
kcal |
| オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（0.5人前） |
56.5 |
kcal |
| 伊藤ハム Kiri（1人前） |
61 |
kcal |
| トマト（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
36 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.1人前） |
10.6 |
kcal |
| 13時 |
| 鮭のちゃんちゃん焼き（0.8人前） |
114 |
kcal |
| 自家製厚揚げ豆腐（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| 長芋と海藻のゆず醤油（0.6人前） |
23.4 |
kcal |
| 豚汁（0.8人前） |
50.4 |
kcal |
| 枝豆ご飯（0.5人前） |
122 |
kcal |
| さくらんぼ（1人前） |
3 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| アスパラガス（0.8人前） |
3.5 |
kcal |
| 焼ききのこのマリネ（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 16時 |
| チョコレートGreen（2人前） |
60 |
kcal |
| グリコ乳業 カルシウムの多い調製豆乳 [パック] 200ml（0.7人前） |
82.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| 牛肉の味噌煮（0.5人前） |
48.5 |
kcal |
| ゴーヤとしめじのソテー（0.5人前） |
10 |
kcal |
| チキンマカロニグラタン（0.5人前） |
108 |
kcal |
| おくらとメカブの和えもの（1人前） |
12 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
26 |
kcal |
| 枝豆ご飯（0.5人前） |
122 |
kcal |
| レタス（0.4人前） |
1.4 |
kcal |
| 23時 |
| スイカバー箱入り（1人前） |
74 |
kcal |
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1409 |
kcal |
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