0712【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

yukopさん


1975年09月21日生(女性) 東京都

0712

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【記録グラフ】

起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間）のグラフ

食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
シナモンレーズンベーグル（1人前）	235	kcal
レタス（0.1人前）	0.36	kcal
トマト（0.1人前）	2.3	kcal
ブロッコリー（0.1人前）	3.3	kcal
スクランブルエッグ（0.5人前）	49.5	kcal
グレープフルーツ（0.1人前）	10.6	kcal
さくらんぼ（0.3人前）	0.9	kcal
牛乳（0.8人前）	110	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ランチ（1人前）	450	kcal
13時
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
鶏の塩焼き（1人前）	85	kcal
海藻の青シソ和え（1人前）	12	kcal
牛肉とアボカドのサラダ（1人前）	40	kcal
白米（0.4人前）	94.1	kcal
リーフサラダ（1人前）	6	kcal
22時
江崎グリコカロリーコントロールアイスラムレーズン 110ml（1人前）	80	kcal
	1325	kcal
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