yukopさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年07月11日（月）
0711 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリーベーグル（1人前） |
257 |
kcal |
| レタス（0.2人前） |
0.72 |
kcal |
| トマト（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| ヨーグルト（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
36 |
kcal |
| ブロッコリー（0.3人前） |
9.9 |
kcal |
| オレンジ（1人前） |
36 |
kcal |
| 13時 |
| 豚バラと茄子の甘辛煮（0.7人前） |
125 |
kcal |
| ひじきの煮物（0.5人前） |
21 |
kcal |
| 海藻（1人前） |
12 |
kcal |
| わかめともやしの酢の物（1人前） |
19 |
kcal |
| 海老とズッキーニのマリネ（0.5人前） |
26.5 |
kcal |
| オクラのおろし和え（1人前） |
20 |
kcal |
| 十種野菜のスープ(Vegan)（0.8人前） |
14.4 |
kcal |
| 白米（0.5人前） |
118 |
kcal |
| トマト（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.8人前） |
110 |
kcal |
| 14時 |
| アメリカンチェリー（1人前） |
6.6 |
kcal |
| 19時 |
| 金目鯛のオニオンソース（0.8人前） |
62.4 |
kcal |
| 温野菜と豆腐のステーキ（0.7人前） |
55.3 |
kcal |
| キャベツとコーンのソテー（0.8人前） |
48 |
kcal |
| 海鮮パスタサラダ（1人前） |
80 |
kcal |
| もやしとわかめのナムル（1人前） |
20 |
kcal |
| 小松菜と油揚げの味噌汁（1人前） |
37 |
kcal |
| ホタテと玉子のお粥（1人前） |
70 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
10.5 |
kcal |
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1260 |
kcal |
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