扇風機壊しちゃった。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

扇風機壊しちゃった。
< 一日で書くぞーー!... 　｜　献血20回目^^ >
【昨晩寝た時間】3:30

【今朝起きた時間】8:15

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】5時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
東洋水産 塩焼きそば（0.4人前） 111 kcal
ウインナー（0.4人前） 25.7 kcal
キャベツ（0.1人前） 5.3 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（1人前） 58 kcal
フジッコ 白花豆（1人前） 51.3 kcal
21時
あじの開き（1.1人前） 140 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
旭食品 焼肉（0.9人前） 145 kcal
もやし（0.3人前） 8.4 kcal
カンロ ピュレグミ　レモン（1人前） 12.3 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 61 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
えびしゅうまい（0.3人前） 46.7 kcal
ひじき煮（0.8人前） 37.5 kcal
  1145 kcal
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