献血20回目^^【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

献血20回目^^

< 扇風機壊しちゃった... 　｜　詰め物が取れて痛い... >

【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

21時
ごはん（1人前）	235	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前）	148	kcal
はなまるうどん磯辺揚げ（0.8人前）	78.4	kcal
江崎グリコセブンティーンアイスチョコクッキー 115ml（1.08人前）	160	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
あじ（0.5人前）	27.2	kcal
グラタン（0.025人前）	10.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
ロッテ爽（0.5人前）	105	kcal
厚揚げ（0.1人前）	19.5	kcal
肉じゃが（0.4人前）	42.3	kcal
パルシステムエビピラフ（2人前）	310	kcal
ごはん（0.2人前）	47	kcal
	1221	kcal
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