疲れてきた。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月14日（木）

疲れてきた。
< 山建て 　｜　宵々山 >
朝から疲れを感じる。マッサージに行こうかなあ。

夕方仕事を切り上げてマッサージに行った。
僕の左足は外側で着地してるらしい。
だから左足の外側と右足の内側に変な力がかかるらしい。
歩き方を矯正するためのテーピングをしてもらった。
意識してみよう。

【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
640
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
LOTTE 塩キャラメル（1人前） 22 kcal
19時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
21時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
あら煮（0.5人前） 53.2 kcal
  1503 kcal
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