しみ取り９８日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

しみ取り９８日目
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【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
20%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
30℃
最高気温（℃） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		日の出
427時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
24℃
最低気温（℃） のグラフ
寝た時間
2400時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
29.5℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
起きた時間
423時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1039kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き豚（0.2人前） 3.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
マルトモ くらげ（0.2人前） 2.6 kcal
19時
ペプシ ペプシＮＥＸ（0.7人前） --- kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ホテイ ツナ缶（0.5人前） 69 kcal
クランベリーラッシー（1人前） 72.3 kcal
  1300 kcal
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