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11年07月15日（金）
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【今日の調子】
いい感じ。生理始まった。午後から生理痛か...命の母の効き目どうだろ？
そろそろタイトル変えようかなｗ
【今日の治療】
朝昼晩 ミヤリサン4錠 命の母2錠（4錠だと効きすぎて眠気、倦怠感、のどの渇きで動けなくなるｗ）
ﾄﾞﾎﾞﾈｯｸｽ､ｱﾝﾃﾍﾞｰﾄ
昔からセンナは、効かない。これも調べてみないと。
（うーん 飲み方に薬みたいにきまりがあるのかな？？）
黄体期が終わってお通じがスムーズ♪
やっぱり黄体期は、痩せにくいというのは、本当みたい。
運動始めて2週間くらいで2kg落ちたけど、黄体期にはいって便秘復活でちっとも痩せなかった。
生理痛きたのでバファリン2錠 寝れたら飲まないけど仕事するために飲みます。
【今日の感想】
最近調べていたら 自分のめまいとか息苦しさが血糖調整異常が関係してることがわかった。
糖尿病とは少し違うみたい？？
とにかく低GI値の食品がいいみたい。あと生卵の白身（アビジン）は、食べないようにしました。
気にしすぎない程度に食事していくつもり。
そういえば、命の母にビオチンが少量はいっている。
指の腫れにビオチンが効いているとしたら、とても嬉しい好転！！
来週くらいにビオチンが届くので飲んでみて効果があるといいな。。。
数年前にビオチン試したときは、ｱｼﾄﾞﾌｨﾙｽ菌とﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸を同時に飲んでいて
効果が感じられなかった。
ﾐﾔﾘｻﾝの相性がよければ、効果あるかもしれない。（期待）
今日は生理痛でつらいので、仕事で体もかなり動かしたので運動はお休み。
夕食はがっつり食べてしまったから運動したいんだけどｗ
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