no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2156kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
そば（1.1人前） 327 kcal
温泉玉子（0.5人前） 66.3 kcal
13時
キスの天ぷら（天つゆ）（2人前） 240 kcal
15時
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
16時
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
17時
アサヒビール スラット（1.2人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
18時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
焼飯（1人前） 377 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2157 kcal
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