no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1968kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.2人前） 11.8 kcal
ささみフライ（1人前） 57.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
CGC クリームソース（0.7人前） 103 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール スラット（1.4人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1968 kcal
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